オイリー・オイリー

ここんところ餃子をはじめ、油ものの摂取が目立ってるように感じるんで、ちょっと見直す。
体重も少し増えとったしね。
で、家で食べるときは、しばらくこんな感じに。
１．たんぱく質は納豆、豆腐で。
２．油はひかえて。
３．爆食すべからず。

今夜は大根をふんだんに使った味噌汁を。
まあ、あっさり、あっさり。