ここんところ餃子をはじめ、油ものの摂取が目立ってるように感じるんで、ちょっと見直す。 体重も少し増えとったしね。 で、家で食べるときは、しばらくこんな感じに。 １．たんぱく質は納豆、豆腐で。 ２．油はひかえて。 ３．爆食すべからず。 今夜は大根…